przed czy po

Będę brał HMB - 2dziennie (przed i po treningu) ponieważ chcę dłuższego brania w mniejszych ilościach. AAKG - sprawdzę czy 2,5g zadziała. Jak będzie za mało, zwiększę. Dzięki Biniu :)

No właśnie tak podejrzewałem, że jednak dieta u Ciebie kuleje. Napisz mniej więcej wypiske średnio posiłków z kilku ostatnich dni co jesz rano, przed i po treningu, co wieczorem. Nie możemy Ci doradzić odżywek, jeżeli nie wiemy czy masz podstawy. Zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-05-10 20:54:47

W uproszczeniu można powiedzieć, że przed niekoniecznie, po owszem. Jednak wszystko zależy od rodzaju treningu, wybranego systemu dietetycznego czy chociażby pory treningu, także wypełnij ankietę działu, wrzuć swój przykładowy jadłospis i wtedy będzie można nieco więcej powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-03 21:53:07

Naczczo tez bierzesz czy tylko przed i po treningu??

jeszcze taki błahe pytanie ryż, kurczaka...ważyć przed obróbką czy po??

z rana G-Force 10 gram możesz dać. Natomiast Przed i Po treningu BCAA Turbo Jet - czy warto hmmm jak masz dużo $ to warto bo to lepsze formy niż zwykłe bcaa + dodatki. \

[...] wyjdzie im sam koks. To Ty chcesz robić cykl bez odżywki? Zapewniam Cię, że nie dostarczysz mamusinymi obiadkami tyle białka ile potrzebuje Twój organizm będący na cyklu. Jak chcesz masy to jedź, jedź dużo ryżu przed i po treningu, zmień tryb życia, nie wiem- może kup metr sześcienny karmy dla świń- to też podobno działa. Peace Love &

przed białkiem czy po? sog

Dzięki, a kiedy najlepiej przyjmować( pory dnia, przed treningiem czy po) ?

przed trenigiem: pierś z kurczaka 100g-150g makaron/ryż 100g ważywa na patelnie około 50g czy po trenigu może byc taki sam tyle że bez warzyw

przed i po każdym teningu, bez znaczenia czy to siłka, basen..., w nietreningowe odpuść

[...] • Twoje dobowe zapotrzebowanie na węglowodany wynosi 330 g/dobę http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety obliczalem z tego;f z moich posiłkow nie wychodzi tyle wegli... zreszta w dni nie treningowe nie wiem czy zastapic posilki przed i po treningu.. a jakie najlepiej warzywa jest? z Góry thx;) soga lapiesz ;)

Mrówa masz jakies doswiadczenia z fina ? jak zarles brales jakis okres przed i po cyklu czy tylko przez cykl? wogole o finie*****a jest na forum moglby sie ktos podzielic doswiadczeniami.

[...] kontuzjach mozesz wrocic lub zaczac sport bo nie oszukujmy sie MT jest bardzo kontaktowe i latwo o jakas kontuzje.Jednak warto sprobowac bo to zawsze lepiej niz siedziec przed telewizorem lub komputerem. PS; jesli nie wiazesz przyszlosci w startowaniu w zawodach raczej nie masz czego sie bac. Zmieniony przez - KarolWs w dniu 2009-10-26 [...]

tozumiem, że jedną dawkę przed treningiem. A kiedy pierwszą - rano? Naczczo czy po jedzeniu?

Pleśni żadnych nie ma, zapach ma czekolady bo jest o smaku czekoladowym. Wydaje się być w porządku... A Kiedy bcaa brać? przed treningiem? po ? czy kiedy?

czy mogę zwiększyć dawke w DT ? np. 5 tabsów przed i po treningu ? Zmieniony przez - Kamil.1204 w dniu 2012-01-13 16:28:53

[...] mam dluzsza przerwe w chodzeniu na silke, chcialbym jeszcze zapytac o takie rozwiazanie. Zamiast brac od razu wszystko, poczekac narazie z Nitro i za jakis czas zrobic cykl z dodatkiem mono? Teraz bralbym Gainera wedlug potrzeb + wpc + bcaa ? Jesli tak by bylo lepiej, to czy byloby ok jakbym wpc wypil rano i na noc a BCAA przed i po treningu ?

I BCAA dawkować przed i po treningu tylko ? Czy w DNT też brac?

jax, dzięki, SOG dla Ciebie. Poczekam jeszcze na kilka odpowiedzi i zmienie diete. Czy tak samo mam jeść, gdy nie mam treningu ? Co z posiłkami przed i po treningowymi ?